تعرفي على فوائد النوم لجمالك
نومك بالقدر الكافي وفي الوقت الصحيح يوميًا له أثر كبير على صحتك وجمالك، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يسبب العديد من مشاكل البشرة. فماذا يفعل النوم للبشرة؟ وكيف يساهم في جمالك؟
يساعد في صفاء البشرة ونضارتها:
النوم لفترات كافية يسهم في نقاء البشرة، يعمل على التخلص من علامات التعب والإجهاد، مما يقلل من ظهور الرؤوس السوداء والبثور. كما يزيد النوم من تدفق الدم في البشرة الذي يمنحها الحيوية، ويمنع شحوب البشرة وظهور البقع.
يمنحك عيونًا مشرقة:
يساهم النوم في علاج الهالات السوداء التي تتزايد كثيرًا عند عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتسبب لك بشرة داكنة وشاحبة.
يمنع الانتفاخات تحت العينين:
تنتفخ المنطقة أسفل العينين عند الاستيقاظ بسبب تجمع السوائل تحتها نتيجة النوم الخاطئ، ولحل هذه المشكلة يتم إبقاء الرأس مرفوعًا على وسادتين أثناء النوم.
يقلل من ظهور حب الشباب:
النوم المبكر يقلل من نسبة ظهور حب الشباب، فالنوم المبكر يساعد في تنظيم هرمونات الجسم.
اترك تعليقاً