طرق سهلة لتدللي نفسك عندما تكونين أمًا

سواءً كنت تعملين خارج البيت، أو تبقين في المنزل، أو حتى تدرسين، فأنت بحاجة لتدليل نفسك، ولا تحتاجين الكثير من الوقت لفعل ذلك مهما كنتِ مشغولة:

• اتصلي بصديقة:

إذا كان لديكِ صديقة لم تتكلمي معها منذ فترة طويلة، خصصي وقتًا للاتصال بها في نهاية الأسبوع عندما ترسلين أطفالك مع زوجك إلى مكان ما. استمتعي بمكالمة طويلة يكون حديثكما فيها عن صداقتكما مع الذكريات القديمة وليس عن أطفالك.

• تناولي كوبًا من الشاي أو القهوة:

اختاري مشروبًا بنكهة لذيذة مختلفة، وابتعدي عن المشروبات التقليدية. خذي المشروب إلى مكان مريح واشربيه بهدوء واستمتعي به، تمتعي بلحظات هادئة مع مشروب لذيذ منعش عند نوم أطفالك.

• خذي حمامًا دافئًا:

بعد أن ينام أطفالك، أو يساعدك زوجك لإبقائهم بعيدين عنكِ. خذي حمامًا دافئًا بمفردك مع بعض الفقاعات، ضوء شمعة، أعشاب، أو تشغيل الموسيقا، استمتعي بالحمام بمفردك!

• تناولي الشاي والبسكويت مع صديقة:

رتبي لقاءً بصديقة فترة ما بعد الظهيرة لشرب شاي مع البسكويت أو تناول وجبة خفيفة في بيتكِ أو بيتها أو في مقهى، تمتعي بجلسة رائعة من الحديث والمناقشة بعيدًا عن الأطفال.

• ارتدي ملابس أنيقة في يوم عادي:

ارتدي ملابس أنيقة، مع وضع المكياج، وصففي شعرك لتكوني أجمل في يوم عادي. لا تفكري أن زوجك وأطفالك سيرونك هكذا ولا داعي لذلك، ستشعرين بالثقة والسعادة عندما تكونين أنيقة!

• اشتري مكافأة لنفسك من البقالة:

ربما تقضين الكثير من الوقت في البقالة لشراء الكثير من الحلوى لأطفالك، لكن هذه المرة اختاري لنفسك شيئًا مميزًا تحبينه كالشوكولاتة أو الآيس كريم، واستمتعي بها قبل استيقاظ أطفالك صباحًا أو بعد نوم أطفالك ليلًا.

• شاهدي برنامجك المفضل على التلفاز:

شاهدي برنامجًا تحبينه على التلفاز مع تناول وجبة خفيفة دون أن يتحكم بك ذوق زوجك أو أطفالك في البرامج التلفزيونية. اختاري ما تحبينه أنتِ!

• اقرئي كتابًا أو مجلة:

ربما ليس لديكِ وقت للقراءة، لكن تستطيعين تخصيص وقت. خذي معك الكتاب عندما تستمعين بحمام دافئ أو عندما يذهب أطفالك إلى النوم. اقرئي شيئًا ممتعًا يجعلك تشعرين بالسعادة والراحة!

• تمتعي بقضاء ليلة جميلة مع زوجك:

أعدي لأطفالك طعامًا لذيذًا يحبونه ثم أرسليهم للنوم مبكرًا، قومي بإعداد عشاء خاص لكِ ولزوجك، تناولوا العشاء على ضوء الشموع أو استمتعوا بتناول العشاء مع فيلم جميل.

• اشتري شمعة لنفسك:

اشتري لنفسك شمعة برائحة جميلة وأشعليها كلما شعرتِ بالتوتر. ضوء الشمعة ورائحتها سيساعدانك على تحسين مزاجك على الفور.