سلطة مليئة بالخضار، غنية بالبروتين، مليئة بالنكهات، ومنخفضة الكربوهيدارت. المقادير: صدر الدجاج 2 صدر دجاج صغير الحجم 2 ملعقة كبيرة صلصة حارة. ملح وفلفل... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: حبة موز كبيرة مجمدةكوب لبنحبتان تمر بدون بذورقطعة زنجبيل طازجة مقشرة¼... اقرأ المزيد
حافظي على عادات يومية صحية لتكوني أكثر صحة ورشاقة، ولتتمتعي بوزن مثالي: اجعلي وجباتك تحتوي على الكربوهيدرات الغنية بالألياف: تناولي الألياف... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: كوب حليب خالي الدسمموزة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة2 ملعقة... اقرأ المزيد
تمتعي بتناول كيكة لذيذة، منخفضة السعرات الحرارية: المقادير: 2 كوب شوفانكوب حليب50 غم جوز3 موزملعقة صغيرة باكينج باودرملعقة صغيرة قرفة طريقة... اقرأ المزيد
قد تكونين مشغولة في الصباح ولا وقت لديك لتحضير وتناول الإفطار، إليك هذه الوجبة الصحية التي يمكنك تحضيرها في... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: كوب كينوا2 كوب ماءكوب من السبانخ½ بصلة مقطعةبيضتان¼ كوب جبن مبشور½... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: كوب شوفانملعقة كبيرة من بذور الشيا½ ملعقة صغيرة قرفةرشة ملح¼ كوب... اقرأ المزيد
الرشاقة هي أمنية كل امرأة، وهذه الأمنية ستدفعها إلى اتباع الأساليب المختلفة للحصول على جسم رشيق مثالي. كي يتسنى... اقرأ المزيد
قد تكونين مشغولة في الصباح ولا وقت لديك لتحضير وتناول الإفطار، إليك هذه الوجبة الصحية التي يمكنك تحضيرها في... اقرأ المزيد
اترك تعليقاً