سلطة مليئة بالخضار، غنية بالبروتين، مليئة بالنكهات، ومنخفضة الكربوهيدارت. المقادير: صدر الدجاج 2 صدر دجاج صغير الحجم 2 ملعقة كبيرة صلصة حارة. ملح وفلفل... اقرأ المزيد
قد تكونين مشغولة في الصباح ولا وقت لديك لتحضير وتناول الإفطار، إليك هذه الوجبة الصحية التي يمكنك تحضيرها في... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: شريحتان من خبز القمح (توست)½ كوب جبنة غنم مبشورةتفاحة مقطعة إلى... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: كوب كينوا2 كوب ماءكوب من السبانخ½ بصلة مقطعةبيضتان¼ كوب جبن مبشور½... اقرأ المزيد
تعرفي على وجبة إفطار صحية، قليلة السعرات الحرارية ولذيذة: المقادير: 1 ½ كوب طحين قمح1 ½ ملعقة صغيرة قرفةملعقة صغيرة باكنج... اقرأ المزيد
الرشاقة هي أمنية كل امرأة، وهذه الأمنية ستدفعها إلى اتباع الأساليب المختلفة للحصول على جسم رشيق مثالي. كي يتسنى... اقرأ المزيد
قد تكونين مشغولة في الصباح ولا وقت لديك لتحضير وتناول الإفطار، إليك هذه الوجبة الصحية التي يمكنك تحضيرها في... اقرأ المزيد
تمتعي بتناول كيكة لذيذة، منخفضة السعرات الحرارية: المقادير: 2 كوب شوفانكوب حليب50 غم جوز3 موزملعقة صغيرة باكينج باودرملعقة صغيرة قرفة طريقة... اقرأ المزيد
قد تكونين مشغولة في الصباح ولا وقت لديك لتحضير وتناول الإفطار، إليك هذه الوجبة الصحية التي يمكنك تحضيرها في... اقرأ المزيد
حافظي على عادات يومية صحية لتكوني أكثر صحة ورشاقة، ولتتمتعي بوزن مثالي: اجعلي وجباتك تحتوي على الكربوهيدرات الغنية بالألياف: تناولي الألياف... اقرأ المزيد
اترك تعليقاً